こんにちは ”J”です|･ω･)ﾉ 

今回ご紹介するテーマは、【ストレス発散法】について

実際に働いている女性に聞いてみました！(^^)/

どのようにしてストレスと向き合っているかをご紹介させて頂きますm(__)m

◇欲しいものを好きなだけ買う

読んで字のごとく自分が欲しいと思ったものを遠慮せずに買うことです！(^_-)-☆

その中でも特に…

高価なものを買う、遠慮せずに好きなものを好きなだけ買う、自己肯定感を高めるものを購入する

といったことを意識して買い物をしているそうです( ..)φメモメモ

◇お金を数える

自分の頑張りが反映されるお給料を確認することで、

自分がどれだけ頑張ったかを再確認が出来て、ストレス発散に繋がるみたいです！

古いかもしれませんが、お菓子のアルフォートの箱に

100万円分入れることが出来るみたいですΣ（・□・；）

◇美味しいものを食べる

美味しいものを食べることによって脳内に【ドーパミン】というホルモンを放出します。

これは幸せホルモンとも呼ばれており、喜びや幸福を感じさせて、

ストレスを軽減する効果を持っています。

大事なことは普段あまり食べないものを食べることです！(^^♪

◇休養日を作る

休養日といっても女性によって様々ですが、

予定を立てずにゆっくり家で過ごしたり、逆に予定を立てて仕事を忘れて楽しんだり、

一日中家で寝るといった楽しみ方があるみたいです(*’ω’*)

女性によって色々なストレス解消法がありますが、

長く働くためには、ストレスを溜め込み過ぎないことが大切です！

自分なりのリフレッシュ方法をみつけて、

ストレスと向き合っていくことができればと思います！m(__)m